4 avantages de dormir avec une gousse d’ail sous l’oreiller.

4. L’ail vous aide à mieux respirer

Certains composés de l’ail peuvent être responsables de la mauvaise haleine et même des odeurs corporelles. Lorsque l’ail est écrasé, il se transforme en allicine, un antibiotique qui combat les infections fongiques et bactériennes. L’ail peut également aider à dégager les voies nasales obstruées si vous souffrez d’un rhume, à faciliter la respiration nocturne et à réduire les ronflements, ce qui favorise un sommeil réparateur. Vous pouvez également écraser 3 ou 4 gousses d’ail dans de l’eau bouillante et inhaler la vapeur. Vous respirerez plus facilement qu’avant.