Pomaga zwalczać refluks żołądkowy
Zjadłeś zbyt dużo przed snem? To może wywołać refluks żołądkowy w ciągu nocy. Eksperci uważają, że spanie na lewym boku może pomóc łagodzić takie objawy.
Wspomaga pracę serca
Śpiąc na lewym boku odciążasz swoje serce, ponieważ taka pozycja ułatwia sercu pompowanie krwi i jej cyrkulację po całym ciele.
Advertisement
Zbawienne korzyści dla kobiet w ciąży
Kobietom w ciąży często zaleca się, aby spały na lewym boku. Dlaczego? Ponieważ kiedy śpisz na drugim, to Twoja macica uciska wątrobę (która znajduje się w prawej części ciała).
Wspiera pracę węzłów chłonnych
Nawet węzły chłonne zyskują na tym, że śpisz na lewym boku. Dzięki takiej pozycji, płyny w ciele są szybciej filtrowane. A spanie na prawym boku? To z kolei mogłoby spowodować spowolnienie działania węzłów chłonnych.
It helps your lymph nodes
Another surprising health benefit is that your lymph nodes function better when sleeping on the left. Sleeping in this position assists the body in easily filtering liquids through your system but when sleeping on the right, it makes the lymph nodes more sluggish.