为什么你要从一杯温水和一根香蕉开始一个早晨

一杯温水和一根香蕉

每天开始时喝一杯温水和一根香蕉有助于减肥。这是因为香蕉有助于消化和新陈代谢。当你用一杯温水吃香蕉时，香蕉中的纤维更容易消化。一杯温水比一杯冷水更好，因为温水已经达到体温，空腹饮用不会让你感到恶心。

有助于减肥

当你把早餐和一天剩下的营养饮食、足够的运动以及适量的酒精结合起来，你会发现减肥是有刺激的。当你早上第一件事就是吃香蕉时，你会有一种长久的满足感。此外，它部分抑制葡萄糖吸收，使之成为理想的水果纳入饮食。