Pourquoi vous devriez dormir sur le côté gauche

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Cela a ses avantages

Les dormeurs sur le ventre, les dormeurs sur le dos et les dormeurs sur le côté droit, nous avons de mauvaises nouvelles pour vous. Apparemment, nous devrions tous dormir sur le côté gauche. Dormir sur le côté gauche présente les avantages suivants.

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Cela réduit les ronflements

Vous en avez assez d’entendre votre partenaire se plaindre de vos ronflements qui font trembler la pièce toute la nuit ? Vous pouvez peut-être contrôler ce phénomène en dormant sur votre côté gauche. En effet, si vous dormez sur le dos, vous ronflez plus fort. En effet, votre langue, votre bouche et votre mâchoire sont complètement détendues lorsque vous dormez, ce qui entraîne des ronflements lorsque vous êtes sur le dos.

Aide à lutter contre les remontées acides

Vous mangez trop avant de vous coucher ? Cela pourrait provoquer des reflux acides tout au long de la nuit. Ce n’est pas le cas ? Les experts disent que vous devriez dormir sur votre côté gauche, ce qui pourrait aider à réduire cette sensation.

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