베개 밑에 마늘을 넣고 잘 때 생기는 좋은 점 4가지!

2. 마늘은 불면증을 치료합니다.

혹시 공황 발작이나 수면장애 때문에 힘든 나날을 보내고 계신가요? 베개 밑에 마늘을 넣으면 확실히 수면의 질이 높아진 것을 알 수 있습니다. 이 치료법은 고대부터 사용되어 왔으며, 마늘의 항산화 및 항균 특성은 체액과 장기를 건강하고 감염되지 않도록 유지해줍니다. 또한 심장과 뇌의 건강한 기능을 돕고 수면주기를 조절하는 역할도 하는데요. 마늘을 먹으면 마그네슘과 칼륨 섭취량이 많아지는데, 이는 ‘가바’라는 화학 물질을 생성하여 근육을 이완시켜줍니다. ‘가바’는 이제 진정할 때라는 것을 알리는 신체의 신호이며, 뇌 세포를 진정시켜 하룻밤 사이에 일어나는 회복 작업을 시작할 수 있게 해줍니다.