잠잘 때 왼쪽을 보고 자야하는 이유!

이러한 장점이 있습니다.

엎드려서 자는 사람들, 등을 붙이고 자는 사람들, 오른쪽을 보고 자는 사람들에게 안 좋은 소식이 있어요. 우리 모두 왼쪽을 바라보고 자야 합니다. 왼쪽을 바라보고 자는 것은 다음과 같은 이점이 있습니다.

코골이 감소

여러분의 코골이가 밤새 집을 뒤흔든다며 파트너가 불평하는 게 지겨우시다구요? 왼쪽을 바라보고 주무시면 코골이를 조절할 수 있을 거예요. 특히 등을 대고 자게 되면 코를 더 크게 골게 된답니다. 잠을 잘 때 혀와 입, 턱이 완전히 이완돼 있어서 등을 대고 자면 코골이가 심해지기 때문이죠.

위산 역류 방지

주무시기 전에 너무 많이 드시나요? 수면 전 폭식은 밤새도록 위산 역류를 일으킬 수 있습니다. 그렇지 않다고요? 전문가들은 그런 느낌을 줄이려면 왼쪽을 바라보고 자는 것이 도움이 된다고 말합니다.

심장의 혈액순환 기능 활성화

왼쪽을 바라보고 자면 심장의 노고를 덜 수 있습니다. 이렇게 자면 심장이 몸 전체에 혈액을 순환시키는 것이 더 쉽답니다.