Dowiedz się, dlaczego powinieneś rozpocząć swój dzień od szklanki ciepłej wody i banana

Szklanka ciepłej wody i banan

Szklanka ciepłej wody i jeden banan na początek dnia pomaga w utracie wagi. Wynika to z właściwości bananów wspomagających trawienie i metabolizm. Kiedy jesz banana i popijasz go ciepłą wodą, błonnik w bananie łatwiej się trawi. Ważne, by woda była ciepła, ponieważ ma ona temperaturę ciała i nie powoduje mdłości podczas spożycia na pusty żołądek. 

Pomaga w utracie wagi

Kiedy połączysz takie śniadanie z pożywną dietą w ciągu dnia, odpowiednią aktywnością fizyczną oraz ograniczoną ilością alkoholu, przekonasz się, że utrata wagi staje się faktem. Banan zjedzony z samego rana na długo zapewnia uczucie sytości. A jego działanie hamujące wchłanianie glukozy sprawia, że jest on owocem, którego warto na stałe włączyć do swojej diety.