Un vaso de agua tibia y un plátano
La pérdida de peso se ve favorecida si se comienza cada día con un vaso de agua caliente y un plátano. Esto se debe a que los plátanos facilitan la digestión y el metabolismo. Cuando se come un plátano con un vaso de agua caliente, la fibra del plátano es más fácil de digerir. Un vaso de agua tibia es preferible a un vaso de agua fría, ya que el agua tibia ya está a la temperatura corporal y no provoca náuseas cuando se consume con el estómago vacío.
Ayuda a perder peso
Cuando se combina este desayuno con una dieta nutritiva durante el resto del día, suficiente ejercicio y sólo una cantidad moderada de alcohol, se encontrará que se estimula la reducción de peso. Cuando se come un plátano a primera hora de la mañana, se obtiene una larga sensación de satisfacción. Además, inhibe parcialmente la absorción de la glucosa, lo que la convierte en una fruta ideal para incluir en la dieta.
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